ダイエット３５日目
ダイエット３５日目
２０１９．０８．０５
昼間は本当に暑すぎて外に出ることがいや・・・
夕方になって、少し早めに帰れたので、ピザを作ろうと子供と一緒に生地から作りました。
じゃーん。
普通、強力粉と薄力粉を混ぜて使うんですが、面倒なので薄力粉のみで作成。
ちなみに、焼き上がりの写真は、撮る前に食べられてしまい、汚かったので撮りませんでした。
薄力粉で作ったので、パン生地はふわふわ・サクサク。
むっちゃいい感じで出来ました。
やっぱりピザ窯ほしいなぁ。
置き場所ないけど・・・
いま、BBQでもできるんだよね～
生地を作って凍らせてもっていこうかな。
そして、夜は恒例のサイクリング。
夕方過ぎても暑いから２０時過ぎに出発！
今回は横浜の方をせめようと思ったんだけど、なぜか逆の都心方面へ。
海岸通りに出て、全速力ｗ
気付けば、築地到着。
環状２号線の横に自転車・歩行用の道があったので、はじめて通ってみました。
ここまでに約３０分、ついでに豊洲まで行ってしまおうと頑張ってみました。
晴海から豊洲にかけての橋の坂道がきつい・・・
足がパンパンｗ 膝ががくがくｗ
途中、オリンピックの選手村マンションが。
夜だと異様だな・・・
やっとのことで、橋のてっぺんへ。
やっぱり景色がいいわ。
ここら辺に住んでる人はこういう景色をいつも見てるんだなぁ～
すごいけど、私は地面の近くに住みたいｗ
まぁ、でも眺望はいいよな～
非現実的な景色を見れば、確かにストレス発散になるかもｗ
さぁ、サイクリングの実績。
距 離：30.42km
時 間：1時間25分
平均時速：21.4km/h
平均ﾍﾟｰｽ：2分48秒/km
途中、ロードの人とすれ違ったんだけど、シングルスピードの私と全然違うスピードで駆け抜けていったわ！
ロードは距離伸ばせるけど、消費カロリー的にはシングルの方がいいかもｗ
スピード出すときは、むっちゃこぐしｗ
【８月５日朝時点】
９２．３ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー１０．４ｋｇ）
やっぱり少し戻るな～
剣道は脱水状態になるから、水分を吸収してしまうのかも・・・
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、８月５日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶：１カップ
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・オリジン：タルタルのり弁（半分）
【おやつ】
・煎餅
【夕食】
・自家製ピザ１枚
・こんにゃくの煮物
今日もダイエットがんばろう！！
