ダイエット２９日目
ダイエット２９日目
２０１９．０７．３０
昨日のサイクリング、いきなり走り過ぎたのか、首と手が痛いｗ
やり過ぎた。。。
本日は体を休める日にしたいと思います。
しかし、そろそろダイエット始めて１ヶ月、７月の推移を後ほどまとめたいと思います。
【７月３０日朝時点】
９３．３ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー９．４ｋｇ）
減った！
一喜一憂してるなぁ。
このくらいになると、増えたり減ったりで精神的にキツイ。
このあたりも気分の持っていき方を、自分なりのやりかたを紹介したいと思います。
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
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価格:2,980円 |
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、７月３０日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶：１カップ
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・ホットモット：のり弁（半分残す）
【夕食】
・豚のしょうが焼き
・手羽先とこんにゃくの煮物
・厚揚げ
今日もダイエットがんばろう！！
