ダイエット81日目
ダイエット81日目
2019.9.20
きょうは空き物件の内装で打ち合わせ。
現地でいろいろ確認しました。
結構築年数が多い建物は規格も違うので、直すより新しくしたほうが安い場合もあるんですね~
勉強になります。
そういえば、9月22日は剣道の大会w
左足のふくらはぎが完全に治らない・・・
こりゃだめだな。
団体戦もでるから、個人戦は捨てて、なんとか引き分けで終わらせたいw
こんな時に肉離れとは。
【9月20日朝時点】
92.1kg
(7月3日開始時点102.7kgから ー10.6kg)
【目標体重】
70.0kg
(7月3日開始時点102.7kgから30.2kg)
→あと20kgか・・・
のこり2ヶ月で落とせるかw
⇒こりゃ間に合わないかも・・・
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、9月20日の食事内容
【朝食】
・アイスコーヒー(無糖):1カップ
・食パン
【昼食】
・半カツカレー
【夕食】
・豚しゃぶ
今日もダイエットがんばろう!!
ダイエット77日目
ダイエット77日目
2019.9.16
はぁ、肉離れが治らない。
実のところ、先週1週間はサイクリングも剣道も控えていて、だいぶ調子が良くなったので、改めて剣道の稽古に行ってきました。
まずは基本の動き
・体操
・素振り
・すり足
すり足を中心に稽古しました。
ここまでは、普通に動けました。
続いて、基本稽古
・切り返し
・面打ち
・・・
この面打ちで脹脛逝ってしまいました・・・
前に出るときの力ってやっぱりすごいんだろうな。
切り返しまではなんとかできたのに 一足一刀で前に出た瞬間・・・
脹脛の肉が離れる感じ・・・
ブチって感じではなく、じんわり伸びていく感じがして、その後激痛・・・
もうだめだ。
来週試合なのに大丈夫か?
試合前なのに稽古できない・・・
最悪だわ。
【9月16日朝時点】
92.5kg
(7月3日開始時点102.7kgから ー10.2kg)
【目標体重】
70.0kg
(7月3日開始時点102.7kgから30.2kg)
→あと20kgか・・・
のこり2ヶ月で落とせるかw
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、9月16日の食事内容
【朝食】
・アイスコーヒー(無糖):1カップ
【昼食】
・のり弁
【夕食】
・ポテトフライ
・焼き鳥
今日もダイエットがんばろう!!
ダイエット70日目
ダイエット70日目
2019.9.9
更新ができななかった・・・
実は9月7日の土曜日に剣道の稽古中、肉離れを起こしてしまい、左足のふくらはぎを負傷してしまいました。
写真暗い・・・
9月22日に剣道大会もあるし、ダイエットも進めないといけないのに、負傷で運動ができない状態となりました。
ダイエットも低迷中で体重が落ちないし・・・
これはやばいかも。
ま、今週は我慢だな。
時間もあるので、剣道の防具の面を洗濯してみました。
洗濯と言っても洗剤を溶かしたお湯につけて、数回すすいだだけですけど。
でも、効果抜群!
写真では見せられないほど、汚れが出てきましたw
何年分の汚れかと思うと自分でも萎えてしまいましたw
匂いも取れたし、色の発色も良くなったし、いい感じ。
だけど、あまり回数はできないかも。
面の金属部分をくっつけている革の部分は水に弱いので、水がかからないようにしましたが、どうしても布の部分から水分がいってしまうので、良くないと思いました。
次回はクリーニングに出したいと思います。
【9月9日朝時点】
92.4kg
(7月3日開始時点102.7kgから ー10.3kg)
【目標体重】
70.0kg
(7月3日開始時点102.7kgから30.2kg)
→あと20kgか・・・
のこり2ヶ月で落とせるかw
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、9月9日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶:1カップ
・アイスコーヒー(無糖):1カップ
【昼食】
・のり弁
【夕食】
・ポテトフライ
・水キムチ
・長いもの千切り
・豚もつの炒め物
⇒最近、夕食の量が多いかも。注意しよ。
今日もダイエットがんばろう!!
ダイエット65日目
ダイエット65日目
2019.9.4
本日は、都庁へ。
いろいろ手続きが大変だぁ~
これは以前の写真だけど、やっぱり大きいわw
展望台も今日はやっていて、外人さんが多いw
今度、子供たちでも連れて行こうかな。
【9月4日朝時点】
90.4kg
(7月3日開始時点102.7kgから ー12.3kg)
【目標体重】
70.0kg
(7月3日開始時点102.7kgから30.2kg)
→あと20kgか・・・
のこり2ヶ月で落とせるかw
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、9月4日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶:1カップ
・アイスコーヒー(無糖):1カップ
【昼食】
・のり弁
【夕食】
・水キムチ
・とうもろこしのから揚げ
・サバ塩焼き
・しまほっけ
今日もダイエットがんばろう!!
ダイエット62日目
ダイエット62日目
2019.9.1
なんだか日曜日なのに、日曜日の感じがしないなぁ・・・
実家に入ってから、休日平日の感覚が少しおかしいかも。
そう考えると、サラリーマンの方が予定がはっきりしていていいのかも。
まぁ、慣れもあるだろうけど。
もう少し、ゆっくり構えて進んでいこう。
さ、昨日は剣道の稽古があったんだけど、自転車の整備をしていたら、時間が間に合わなくて、剣道場に行ったら残り15分・・・
着替えて、体操したら、全然稽古の時間がないのでで見学してました。
なので、日曜日は自主稽古に参加。
どちらかというと、体力ではなく、自分の課題を整理して修正する場となっています。
けど、空調のない場所でやったので、むちゃくちゃ暑い・・・
防具着るだけで汗が止まらない。
こちゃ痩せるわ・・・
【9月1日朝時点】
92.0kg
(7月3日開始時点102.7kgから ー10.7kg)
【目標体重】
70.0kg
(7月3日開始時点102.7kgから30.2kg)
→あと20kgか・・・
のこり2ヶ月で落とせるかw
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、9月1日の食事内容
【朝食】
・にくまん
【昼食】
・なし
【夕食】
・やきにく
豚バラ、豚タン、鶏ハツ、鶏レバー、ハラミ
今日もダイエットがんばろう!!
ダイエット59日目
ダイエット59日目
2019.8.29
いやぁ、暑い・・・
久々に暑い日でした。
昼前に評価証明を取りに蒲田駅の西口へ。
ちょっと時間があったので、ぐるっと回ってみました。
こんな繁華街の中にいきなり消防署が出てきたり、お酒の倉庫が出てきたり、
普通に考えたら結構カオスな街だと思いましたw
おいしいラーメン屋もあるし、都心・神奈川に出るにも便がいいし、住みやすい街だとは思いますけどね~
友人に聞くと、あまり人気がないんだよな~
一回住んでみたらいいのにw
さ、夕方からは剣道の稽古。
先週の土曜日は第一ホテルに行っていたので、1週間ぶりの稽古。
以外に体が動かなかったなぁ・・・
【8月29日朝時点】
91.1kg
(7月3日開始時点102.7kgから ー11.6kg)
【目標体重】
70.0kg
(7月3日開始時点102.7kgから30.2kg)
→あと20kgか・・・
のこり2ヶ月で落とせるかw
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、8月29日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶:1カップ
・アイスコーヒー(無糖):1カップ
【昼食】
・ホットモット:のり弁当
【夕食】
・シュウマイ
今日もダイエットがんばろう!!
ダイエット58日目
ダイエット58日目
2019.8.28
【8月28日朝時点】
91.1kg
(7月3日開始時点102.7kgから ー11.6kg)
【目標体重】
70.0kg
(7月3日開始時点102.7kgから30.2kg)
→あと20kgか・・・
のこり2ヶ月で落とせるかw
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、8月28日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶:1カップ
・アイスコーヒー(無糖):1カップ
【昼食】
・ホットモット:のり弁当
【夕食】
・鶏モモ肉のにんにくソース
・トルティーヤチップス
今日もダイエットがんばろう!!