ダイエット７月のまとめ ２０１９．０７．３１ ７月のはじめから開始したダイエット。 約１ヶ月経って、まぁそれなりに成果が出たと考えています。 ざっくり１ヶ月で約９ｋｇの減量成功。 残り約３ヶ月で７０ｋｇ（－２３．９ｋｇ）までもっていきたいと考え…

ダイエット２９日目 ２０１９．０７．３０ 昨日のサイクリング、いきなり走り過ぎたのか、首と手が痛いｗ やり過ぎた。。。 本日は体を休める日にしたいと思います。 しかし、そろそろダイエット始めて１ヶ月、７月の推移を後ほどまとめたいと思います。 【…