ダイエット７７日目
ダイエット７７日目
２０１９．９．１６
はぁ、肉離れが治らない。
実のところ、先週１週間はサイクリングも剣道も控えていて、だいぶ調子が良くなったので、改めて剣道の稽古に行ってきました。
まずは基本の動き
・体操
・素振り
・すり足
すり足を中心に稽古しました。
ここまでは、普通に動けました。
続いて、基本稽古
・切り返し
・面打ち
・・・
この面打ちで脹脛逝ってしまいました・・・
前に出るときの力ってやっぱりすごいんだろうな。
切り返しまではなんとかできたのに 一足一刀で前に出た瞬間・・・
脹脛の肉が離れる感じ・・・
ブチって感じではなく、じんわり伸びていく感じがして、その後激痛・・・
もうだめだ。
来週試合なのに大丈夫か？
試合前なのに稽古できない・・・
最悪だわ。
【９月１６日朝時点】
９２．５ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー１０．２ｋｇ）
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
→あと２０ｋｇか・・・
のこり２ヶ月で落とせるかｗ 
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、９月１６日の食事内容
【朝食】
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・のり弁
【夕食】
・ポテトフライ
・焼き鳥
今日もダイエットがんばろう！！
