ダイエット１９日目
ダイエット１９日目
２０１９．０７．２０
本日、週２回の剣道稽古です。
前回の稽古で思ったのですが、体重が少し減ったようで、面に飛ぶ足が楽でした。
今まで、面に飛ぶ時、少し強めに蹴り続けると足裏がボロボロになってしまうことが多くありました。
足が楽にだけで、こんなにも動けるものかと思いました。
いつも、稽古前にモンスターを飲んでいるのですが、今までは普通のモンスターをのんでいましたが、モンスターULTRAという０kcalのものがあったので、今回選択してみました。
味自体はちょっとライチっぽい？感じでとても飲みやすいです。
カロリーも少ないしこれはいい！
次回からもULTRAにしようと思います。
【７月１９日朝時点】
９６．６ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー６．１ｋｇ）
昨日から体重変わらず…
食事を減らしてるのに、体重減ってくれない。
こういうのキツイ…
メンタル負けないようにしないと。
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
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価格:2,980円 |
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、７月２０日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶：１カップ
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・すき家：にんにくの芽牛丼ミニ
久々に食べたけど、やっぱりうまいなぁ。
太らないようにご飯はミニ。だけど、普通のお茶碗１杯分はあるな。
どんぶりはやっぱり量が多いわ。
【夕食】
・鶏ハラミの網焼き
今日もダイエットがんばろう！！
