ダイエット１８日目
ダイエット１８日目
２０１９．０７．１９
実家の喫茶店ガス台交換。
我が喫茶店は今では珍しい「サイフォン」でコーヒーを淹れています。
地元密着型でもう４０年近く営業してるお店です。
半年前までは純喫茶のていだったのですが、カラオケが導入されてからは、お昼過ぎ以降はカラオケ喫茶になってしまっています。
私自身は昔のままの方がよかったんだけどな…
と、簡単な紹介は終わらせて、本日は調子の悪くなった「サイフォン用のガス台」の交換。業者の方が変えてくれる予定だったのですが、一番忙しいお昼の時間じゃないとできないということで、お客さんの少ない時間帯で交換。
もともと私自身は工業高校・大学出なので、ある程度のこのなら作業ができます。
前はDIYでウッドデッキも作ったほどです。
交換し始めてすぐ、問題発生。
ガス台とカウンターの幅がぎちぎちすぎて、なかなかガス台が出せない。
無理やり力を入れて、上下にずらしながら、格闘約１０分、汗だくでなんとか出しました。
そして、ガス管を抜き、劣化も気になるので、ガス口とのところは数センチ切りました。
そのうえで、新しいガス台へ接続。
またまた、入れるのも約１０分格闘…
もう勘弁してほしいですが、なんとか入れることができました。
じゃ～ん。
【７月１９日朝時点】
９６．６ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー６．１ｋｇ）
やった！
暴飲暴食して太ってしまった前の状態に戻った！
これから頑張るぞ～
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
 |
価格:2,980円 |
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、７月１９日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶：１カップ
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・笹互：マグロ漬け丼
【夕食】
・牛肉とこんにゃくの炒め物
→こんにゃくだけで１ｋｇ使ってやったぜ！
・鶏ハラミの網焼き
・鯖の味噌煮缶のネギ焼きチーズのせ
今日もダイエットがんばろう！！
