ダイエット２５日目
ダイエット２５日目
２０１９．０７．２６
なかなか梅雨があけないですね～
朝から近くの海岸までサイクリング。
多少暑くても、自転車だと風があるので結構楽なんです。
海岸線で撮った写真がこちら。
朝日も気持ちよく、身体が目覚めるようでしたｗ
大田区もいいところがたくさんあるなぁ。
朝から約７．５ｋｍを走ったら、汗がｗ
出勤前で運動するなら、一回帰って着替えないとダメだと感じました。
そうなるともう少し早起きしないとダメかも。
では、ダイエットの状況報告。
【７月２６日朝時点】
９３．８ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー８．９ｋｇ）
いやぁ～ 剣道の稽古後は確実に減るわ。
正直、この時期は水分の抜け方が半端ないんだけど、これを繰り返していくうちに脂肪も燃焼されるようです。
ちなみに、稽古後の夜と翌日はフラフラになってますけどねｗ
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
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価格:2,980円 |
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、７月２５日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶：１カップ
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・オリジン：UMA辛キムチうどん
【夕食】
・厚揚げ
→薬味がいい感じ。
・長いもとオクラ
・手羽先の塩から揚げ
今日もダイエットがんばろう！！
