ダイエット２２日目
ダイエット２２日目
２０１９．０７．２３
いやぁ～湿気が多いなぁ。
ふと、タコライスが頭に浮かんでしまい。
夕食は決定。
それとダイエットメニューも考えていたんだけど、昨夜テレビでこんにゃく麺をやっていた。で、糸こんにゃくで代用できないのか？
普通にこんにゃく麺を買うと、結構高いので続かない…
なので、比較的安い糸こんにゃくで代用できないか。
そこで考えたのは、「カルビスープ」っぽい汁を作って、茹でた糸こんにゃくを入れてたべる。
夕食は実験の場と化します。
このスープ、大量ににんにくを投入。
約１個分のにんにくを使用しました。
とうがらしと豆板醤を入れましたが、子供たちも食べることが出来ました。
というより、おかわりしてました。
今度はちゃんとレシピを作ってあげたいと思います。
そして、糸こんにゃく。
塩もみと塩ゆでし、あくぬきと臭み抜きをしました。
そして、夕食後。
日課の運動。
我がシングルスピードのFUJI FEATHERで出発。
目標は１時間走破を目指しました。
約２０ｋｍを走ることができました。
だいたい、信号の少ない、直線の多い、裏道を使っているんだけど、２０ｋｍとなると幹線道路なども走らないと距離が伸びないので、車の隣を走りました。
けど、路上駐車などもあるし、大きい車も隣を通るので、本当に怖かった…
道路交通法が変わって、自転車のレーンが用意されてるけど、これは走れないよ…
自転車を走らせたいのなら、歩道と同じようにガードレールなどを設置しないと普及しないだろうなと思いました。
ま、私の場合、ガチのロードレーサーではないので、いいんですが。
何のために自転車用のレーンを用意したのか。。。
走ってる途中、多摩川から見た川崎方面の景色がとても綺麗だったので、スマホのカメラで撮ってみました。
これ、普通にデジタル一眼で撮ったらもっときれいなんだろうな。
帰ってきてから、階段を下りていたら、こけこうになりました。
自転車こぎ過ぎたせいで、ヒザが笑ってしまいました…
魔女の宅急便の「トンボ」状態ｗ
もう歳だなぁ～と、しみじみ感じ就寝…
若返りたい。
【７月２３日朝時点】
９４．６ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー８．１ｋｇ）
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
 |
価格:2,980円 |
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、７月２３日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶：１カップ
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・笹互：海鮮丼（２／３）
【夕食】
・タコライスのライス抜き
→これって、「タコ」っていうの？
・糸こんにゃくスープ
・砂肝と細タケノコのアヒージョ
今日もダイエットがんばろう！！
