ダイエット３０日目
ダイエット３０日目
２０１９．０７．３１
７月終わりですね～
昨日、７月のまとめをあげてみましたが、なかなかの成果が出ました！
引き続き、メンタルが負けないようモチベーションを上げて頑張りたいと思います。
しかし、暑い日が続くようになりました。
ここ２日は、ウォーキング＆サイクリングを通勤前はやらないようにしています。
なんせ、汗が止まらない…
出勤時から汗がだらだらだと仕事にならないし、臭いなども出てきてしまうので、これは注意。
でも、外へ出るとどうしても汗をかいてしまうので、私はリセッシュの「DEODORANT POWER」を使っています。
これ、香りもさわやかで、部屋の芳香剤のようなにおいは全然せず、とても使いやすいです。
これは、夏場オススメですね。
前の職場でもイケメン社員が使っていて、清潔感が出ていいなと感じていました。
男性は食事もにおいが付くものが多いと思うので、結構重宝すると思います。
【７月３１日朝時点】
９３．９ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー８．８ｋｇ）
あ・・・
また増えた・・・
本当に精神的にきてます・・・
ここで嫌になったらおしまい、頑張って減り始めるのを待ちます！
気をゆるまないようにしまい。
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
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価格:2,980円 |
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、７月３１日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶：１カップ
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・オリジン：冷やしちくわ天ぶっかけうどん
【夕食】
・こんにゃくと昆布の煮物
・手羽先とこんにゃくの煮物
・自家製サラダチキン（コショウ）
→コショウのサラダチキン、むっちゃうまい！
コショウの刺激がいい感じ。
（子供たち用）
これ、私は食べれないやつ…
今日もダイエットがんばろう！！
