ダイエット５日目
ダイエット５日目
２０１９．７．６
本日は、お墓参りで足立区の方まで遠出。
天気予報では、雨が降らない予報だったけど、車に乗っている際雨が降っていました。
お墓の掃除も兼ねていたので、できれば雨は降ってほしくなかった。
約４５分くらいでお寺さんに到着。
途中雨が降っていましたが、お寺に着く頃には雨はやんでいて、助かりました。
お坊さんと挨拶して、お墓の掃除スタート！
我が家のお墓は、壁際にあり、どうしても陰になってしまうので、掃除をしないと苔が生えてきてしまう環境なのです。
なので、定期的に行って掃除を行っています。
お墓掃除の時に気を付けているのが…
ズバリ！
お墓の上から水をかけないこと。
どうしてもやってしまいがちなのですが、お墓掃除の際、桶から水を大量にかけて、掃除してしまうと、水が残ってしまい苔やごみが貯まる原因となってしまいます。
なので、我が家では、水はかけずにきれいな雑巾を水で絞り、石の表面を丁寧に拭いてます。また、隅のほうは、１００円均一で売っているブラシで汚れを浮かせて、雑巾で拭くようにしています。
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価格:428円 |
これだけで、本当に充分なほどきれいになってくれますよ。
お供え物を用意して掃除完了！！
ぴかぴかになりましたぁ～
よく見ると、下の方に苔が生えていますね。
そうじは定期的にやらないとダメですね。
【７月６日朝時点】
１００．２ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー２．５ｋｇ）
ん～昨日と同じかぁ…
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ヘルスプラネットの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、７月６日の食事内容
【朝食】
なし
【昼食】
・すき家：牛丼ライト
⇒これ、ご飯の代わりにお豆腐を使っているのですが、カロリーはそれなりにあるようです。
【おやつ】
・柿山の煎餅：２枚
【夕食】
・キャベツの千切り：２００ｇ
・マヨネーズ：１５ｇ
・水キムチ：５０ｇ
・玉ねぎ天：５０ｇ
・こんにゃくの煮物：２００ｇ
・ハイボール：３杯
今日もダイエットがんばろう！！
