ダイエット１２日目
ダイエット１２日目
２０１９．７．１３
昨日のKEMURIのライブ楽しかったなぁ～
朝の通勤時は、当然KEMURIの音楽で元気だし、気持ちよく出勤。
本日の夜は、剣道の稽古。
私は週に２回、稽古しています。
夕方になって、気温がそこまででなかったが、湿度が…
稽古場の湿度が８０％に。
稽古がだんだんキツイ時期になってきました。
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価格:2,138円 |
しかしながら、体重が約５ｋｇほど落ちたので、いつもより体が軽い！
前に体が出るようになりました。
９月に大会があるので、もっと減量して、早く動けるようにダイエット頑張ります！
そういえば、剣道試合・審判規則が改正となったようです。
私も全然しらなかったのですが、教室の方から連絡があり今月知りました。
詳しくは剣道連盟のホームページを見てもらったほうが良いと思います。
【７月１３日朝時点】
９７．３ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから ー５．４ｋｇ）
【目標体重】
７０．０ｋｇ
（７月３日開始時点１０２．７ｋｇから３０．２ｋｇ）
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価格:2,980円 |
【体重管理】
FitBitを使用
※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。
では、７月１３日の食事内容
【朝食】
・寒天コラーゲン抹茶：１カップ
・アイスコーヒー（無糖）：１カップ
【昼食】
・オリジン弁当：タルタルのり弁当
【夕食】
・豚軟骨の煮込み
・ハイボール２敗
今日もダイエットがんばろう！！
